Xaafidhka dabadda guriyada waxay yar tahay laakiin waxay, si aad u muhiim ah u isticmaala in dabadda la furmo iyo la xusho si wanaagsan. Haddii aad leedahay xaafidh yar, dabadda guriyada waxaad ka fiicataa oo kale waxay ku dhaqmaan, ku caanmaan ama haddana ka soo baxmaan. Xaafidhkan wuxuu ku xiran dabadda guriyada iyo qabiilkaba, wuxuu kalsooni in la furmo ama la xusho. Wejioy Wejoy waxaa sheegta inay siinayaan xaafidh xoog leh iyo karaan leh oo xoog leh oo loo isticmaalo guriga kasta. Xaafidh saxda ah waxay noqon karaan kala duwanaansho aad u muhiim ah sida gurigaa aad u fiirsatid ama aad isticmaasho, ayaan gurigaa leh dabadda jiid, ful, ama shuul. Xaafidh saxda ah ma aha go’aansho fudud kali, laakiin waxaa inay sheegtaan isticmaalka aad rabto, waxaa inay ahaadaan xoog leh inay dambeeyaan. Dabadda guriga, ka dib ugu yar guriga xadgudubka ilaa guriga weyn, waxaa inay ahaadaan mid xoog leh oo aad u fiican markasta.
Haddii aad iibsaneyso tiro badan, waxaad u baahan tahay inay noqdaan kuwo adag oo aan qaali ahayn. Xirmooyinkeena Wejoy ayaa diyaar u ah inay buuxiyaan shuruudahaas. Dadka wax iibsada oo badan waxay rabaan xidhmooyin aan si fudud u jebin oo loo isticmaali karo alaabada kala duwan. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah xidhmooyinka waxaa laga sameeyay birta oo aad u adkaysta waxayna qaban kartaa albaabada aadka u culus iyada oo aan la laaban. Qaar kalena waxay noqon karaan birta aan miridhku dhicin, sidaa darteed ma miridhayaan, xitaa haddii loo isticmaalo jikada qoyan ama qubeyska. Qalabka qaar waxaa ku jira qalab lagu xiro albaabada si fudud si aan albaabada loo xirin. Inkastoo ay caan ku yihiin, waxay ka caawiyaan in ay ka dhigaan qolka qolka aamusnaan iyo in ay yareeyaan waxyeelada waqtiga. Marka aad wax iibsaneyso si weyn, waxaa sidoo kale caqli gal ah in aad doorato xidhmooyin si fudud loo rakibo. Haddii xidhmooyinka ay aad u adag yihiin, waxay qaadataa waqti badan waxayna sidoo kale noqon kartaa mid adag in la rakibo. Taasi waa sababta Wejoy ay u damaanad qaadayaan in xidhmooyinkeena ay la yimaadaan tilmaamo si fudud loo raaco oo ay ku haboon yihiin inta badan qalabka caadiga ah ee qalabka. Arrinta kale ee la tixgeliyo waa qaabka. Qalabka qaar ayaa ku qarsoon qolka oo aan la arki karin marka albaabka la xiro. Qaar kalena waa kuwo si cad loo arko oo loo qurxiyo. Iibsadayaasha jumlada waxay dooran karaan nooca ku habboon iyadoo kuxiran baahidooda, iyo waxa macaamiisha ay doonayaan. Intaa waxaa dheer, iibsiga si toos ah Wejoy waxay ka dhigan tahay alaab tayo leh mar kasta. Wax layaab ah ama wax aan fiicnayn, kaliya xidhmooyin si fiican u shaqeeya oo muddo dheer sii soconaya. Meel kale oo Wejoy ay ku fiican tahay waa gaadiidka degdegga ah ee amarada badan. waan fahamsanahay in waqtiga uu yahay furaha, marka waxaan diyaarinaa oo si deg deg ah u dirnaa amarada. COL_Desk_1_Mobile ScreenShotLeads-App macaamiisha818 Mashruucyada ayaa sii socda. Ganacsigu wuxuu u baahan yahay inuu mashruucyadiisa sii wado hadda oo aan dib u dhigin ama hakin. Marka la soo koobo, xidhmooyinka ugu fiican ee iibka ah waa kuwo adag, si fudud loo isticmaali karo oo qurux badan waxayna siin doonaan keyd aad u soo jiidasho leh oo aan awoodin inaan taabanno. Marka la tixgeliyo tixgelintaas marka la dooranayo xarkaha loo isticmaalo waxay hubisaa in macaamiisha ay helaan waxa ay rabaan qiimaha iyo in armaajooyinka ay sii wadaan inay si sax ah u shaqeeyaan mustaqbalka. Wixii fursado dheeraad ah, ka eeg boggayaga Kabinadda iyo Dibadda qoys.
Dhacdo karaarka dheer siinaysan ma aha waqtigaas taskuur ah — gaar ahaan markaad in la iibsato badan marka qof. Sida ay aragto aniga Wejoy, wuxuu ku dhasaansan yahay xubnaha, shaqada iyo sida karaarka loo abuuray. Karaarka fulmis leh, gaar ahaan oo kale karaarka fulmis-kabar ah ama brass, waxay ka tallasan tahay karaarka plastik. Plastik waxay noqon karaan iiska, laakiin waxay uusan weynmaan ama uusan dhexdhexda jirto. Qaybta weyn iyo kharashka xoogga leh karaarka waxay uula karaan isticmaalka xoogga leh. Waxaa jiray maraakiib ah cusub oo qof aad u khatartay inuu iibsado karaarka aad u xun ee kan aad haysata, kadib marka badan baabba’iintii intii badan waxay bilowday inay gudbo. Marka uusan way soo noqdeen Wejoy, waxay isticmaalteen karaarkaygana xoogga sare, taas oo saxdasay. Muhiim kaliya waa fasiikada karaarka. Qaar karaarka waxay leedahay spring ama qaab-abbaareed kala duwan oo saamaysanaya sida baabadda loo wareejo. Haddii qaab-abbaareedkan yahay mid xoogga sare, waxay ma ulin karaan ama ma baabbi’in karaan. Halkan Wejoy, waxaanu eegnaynaa siibaqa badan qaab-abbaareedkan hadda aan karaarka soo bixinno macaamiisha. Iyadoo kale, in la iibsado badan wuxuu tusaaleeya in karaarka lagu dhigto baabado badan, sidaa darteed khaladaha yar waxay keeni karaan ballan farshaxan kuwa soo socda. Sidaas daraaddeed nolosha karaarka waa muhiim aad. Haddii aad dooneysid karaarka in la iibsato badan, hubaal in aad fiiriyeen in ahyatida falanka in la isbeddelo waa xoogga sare. Ogow inay sidaa uga socdaan khalad ama shay xun. Sanadkii dambe, qiimiinta ka badan karaarka oo aan waluba lagu falin karaan waxaa noqon karaan saxsan. Fikirna sidoo kale meelaha oo karaarka lagu isticmaalo. Tusaale ahaan, dahabka iyo goobta buurista waxay leedahay biyo oo karaarka ku dhici kara inay rust ama uusan furin karaan. Dooro karaarka Wejoy oo aan rustin karaan, waxaad u hor tagi kartaa ballanfarshaxan. Ugu danbe, fikir sida loo beddeli karo karaarka si aad uga ogeyso sidaas ay noqotaa raaxaysan in lagu wadaago ama lagu beddelo haddii loo baahan yahay. Raaxaysan ayaa noqotaa in lagu wadaago karaarka oo siday ku fit-taantahay qiyaastaha iyo shaqooyinka caadiga ah. Taas waxay kusoo saartaa waqtiga iyo lacag haddii wax xun u dhacdo. Habka siibaqa badan marka la iibsado badan! Karaarka dheer siinaysan waxay kusoo saartaa lacag sanadkii dambe, waxayna kaa caawiyaan sanduuqaha inay farsamo si wanaagsan. Wejoy, waxaanu og nahay sababtani, ilaa sanadkii badan in la sameeyo abgaar xoogga sare iyo aan la falin karin kasta, waxaan sameynaa karaarka oo aan la faafin karin. Iibka iyo Qalab kale cayimaad kale oo la xidhiidha kaalinta badan.
Haddii aad dhisaneyso ama aad dayactirtay qol, nooca albaabka qolka, waxaad isticmaali doontaa malaha waa tixgelin ku saabsan maskaxdaada. Qalabka wanaagsan ee xidhmooyinka ayaa albaabada qolkaaga u fureya oo u xidhaya si fudud iyadoo ay u taagan tahay sanado badan oo la isticmaalo. Haddii aad u baahato inaad ka iibsato hal meel tiro badan oo xidhmo ah, ka fikir inaad ka iibsato alaab-qeybiyeyaasha jumlada. Iibiyayaasha jumlada ayaa badeecooyin badan ku iibiya qiimo jaban. Tani waa mid aad u fiican haddii jikadaadu leedahay keyd badan, ama aad rabto inaad ka dhigto mid miisaaniyad ku habboon. Wejoy, waxaan bixinaa albaabada ugu sareeya ee albaabada ee loo dhisay inay sii socdaan. Xidhmooyinkeena waxaa laga heli karaa qaabab iyo cabirro kala duwan si ay u dhigmaan waxa aad u baahan tahay ka badan armaajooyinkaaga. Marka aad dooranayso shirkadaha siiya tuubooyinka, hubi in ay leeyihiin dib u eegis wanaagsan iyo in alaabtooda ay yihiin kuwo adag oo si fudud loo isticmaali karo. Sidoo kale, hubi in xidhmooyinka ay ka samaysan yihiin qalab tayo leh sida birta aan miridhku dhicin ama biraha culus, si aysan u miridhsan oo aan si fudud loo jebin. Iibsashada Wejoy waxay ku siin doontaa xarig adag oo lagu kalsoonaan karo sanado badan oo soo socda oo ka mid ah albaabada qolkaaga furan / xiritaanka nidaamka hawlgalka. Adeeg wanaagsan oo macaamiisha ah ayaa sidoo kale faa'iido leh. Taasi waxay ka dhigan tahay haddii aad dhibaato qabtid ama aad caawimaad u baahato, waxaad la hadli kartaa qof wax badan ka yaqaan xidhmooyinka. Markaad haysato alaab-qeybiyaha weyn, sida Wejoy, si aad ula shaqeyso, waxaad ku kalsoonaan kartaa in albaabada qolkaaga ay si habsami leh u shaqeyn doonaan maalin kasta. Xirmooyinka quruxda badan, waxaad u malaynaysaa, waxay ka dhigi doonaan in armaajooyinkaagu ay u muuqdaan kuwo ka fiican oo ay kuu ogolaanayaan inaad si dhib yar u isticmaasho.
Sidaaladka qoladka guriyada waxaa jirin in lagu dhex marayo marka hore. Wejoy, waxaan rabnaa in aan kala caawiyo inaad sameysataan sidaaladka qoladhka aad rabto. Waxa ugu horreeya loo baran waa in aad ogaataan midabka loo baahan yahay. Qalin, mashinka dhagaysiga, miisaanka iyo qalin dadkii badanaa waa inaad u baahan tahay. Bilaawada shaqada adiga oo go’aaysan meelaha qoladhka guriyada ee aad dooneysaa inaad ku sidaaliyaan sidaaladaha. Badankii qoladhka guriyada ayaa isticmaal sidaal laba ama saddex sidaal si ay u habboon lahaan kartaan qoladaha kala duwan. Fasaxda sidaalka laga saaray qoladha iyo joogga guriyada. Hadda ka saar sidaalka meelaha iyo go’aamin meelaha uu sidaalku iman doono inaad dhagaysato qalinta. I caabsan fakarnimada si aad u fiican u tegto. Marka laga go’aamaday, isticmaal mashinka dhagaysiga inaad dhagaysataa bulugyo yar si dhagaysihiina kala soo galin waqti. Tanu wuxuu kuu oggolaan doonaa in dhagaysihii kala soo galo fududuna inaad ka hortago in ay kacdaan. Kan marka hore, tixsiga sidaalka qoladka iyadoo tubna inay isku tuubeen laakiin ma noqon inay tuubsan yihiin si ay u jeeddaan. Hadda, qoladka isku xidh joogga guriyada iyo tixsiga kiblada kale ee sidaalka. Iskuday in qoladka furan inay furan inay xidhan inay rujudaan sida loo yaqaan. Haddii ay qaadaan ama qalad u socdaan, waxaad u baahan tahay inaad tixsataan dhagaysihii kadibna. Sidaalka ku dhis kalluunka waxaa leh in ka shaqeeyn karaa in qoladka u habboon yahay. Sidaalka Wejoy: Sidaalka Wejoy, waxaad heli kartaa sidaal nadiif ah iyo isbeddel. Haddii aad tahay raallimo iyo aad guulaysataan muddooyinkan, qoladhka guriyada aad waxaa furan inay xidhan inay rujudaan siday u filan.
EN