Nidaamka labbada udan ah loo isticmaalo gurigiisa waxaa lagu badalaa taasoo kula jira tusaale iyo maqnaanshaha gurigaaga. Miyaad in aad rabto inaad bedeshid gurigii hore ee aad leedahay ama aad doonaysaan inaad siinid faneel xoog badan guri cusub, guriga hoos u lahaa udan waa mid qurux badan, laakiin haddii aad helisid meel sahif ah — waa mid qalbiga kala soo saaraya. Waxay diyaar tahay noocyo iyo midab kale, sidaa darteed waxaad heli kartaa mid kala duwan gurigaaga. Wejoy ay garanaysaa in doorka labadii guriga saxda ah uu muhiim u ah in lagu dhisid shaakalka sare iyo in lagu siinid taageerad awood leh; mawduucan, waxaan idin sheegi doonaa sababta labada udan ay ka wanaagsan yihiin gurigaaga iyo meelita aad heli kartid midab awood leh biyaha hoose.
Waxaa jira sababaha badan inaad iibdo dhaadheer baddo ah sofaagaaga. Marka hore, waxay ahaan karaan tusaale iyo karaan kalsoonida sarreeya. Kanu wuxuu siimaha sofaagaaga inay ma taabbaan ama korniga inay si fudud uga dhaqmaan. Wuxuu ugu baahan yahay tusaalo wanaagsan, gaar ahaan haddii aad la leedahay carruurti ama xoolo inay la yaabaan. Sababka labaad waa in dhaadheerka badda waxay iyeen karaan sofaagaaga shaqo. Waxay la heli karaan noocyada badan, iyagoo ah shaqo iyo waalidka ama shaqo iyo klasik. Sidaa darteed, waxaad dooran karta dhaadheerka badda oo kala duwan oo kala duwan inay kala duwan tahay doonayaasha iyo shaqada gurigaaga. Tusaale ahaan, haddii aad shaqo kala duwan lahayd, dhaadheerka badda la tahi karaa inay u muuqato si xun. Midkood, haddii aad guri kala duwan lahayd, dhaadheerka badda la tahi karaa inay tahay shaqo iyo waalid.
Heelka leh qaylo aad u gudbi kartaa in la saaro meelaha hoos joogta waxa ka badan heelkii barafsho ama heelkii plastik. Dhagixhuna dabada waa la kulmaan dhinaceeya, laakiin heelka leh qaylo sano sano ayaa loo saarayn karaa. Tani waxay caawinaan in aad ilaaliyaan horumar cusub oo xun ku jira gurigaaga. Heelkuna leh qaylo waa narkha leh, gaar ahaan marka lagu tugo qaylo ka soo baxsan farshaxanka leh habab tartiiba ah. Dooro heelka leh qaylo waxay kaa caawinaan farshaxanka leh habab tartiiba ah. Ugu dambeyntii, haddaad doortaan heelka leh qaylo Wejoy, waxaad ka dambeysan kartaa inaad iibsataan alaabta ugu fiican oo aad ku isticmaalisaa muddo dheer. Waxay siinaysaa jiritaanka in la isticmaalo maalin kasta oo waxay siinaysaa diyaaradda sofa-gaaga sannadaha badan. Sidaas darteed, haddii aad rabto in aad bedesho muuqaalka kanabkaaga ama aad u baahan tahay wax kastooban iyo mid aad u falgabe, taga heelkan leh qaylo.
Marka aad iibsanaysaan badan, waxaad hortagaan lacag oo keliya inaad leedahay alaab wanaagsan. Mararka qaar, qiimaha kaalmooyinka ayaa hooseeya qiimaha iibka, sidoo kale midabka ah inaad iibsan lahaasid ziyada si kamaan. Tani waa muhiim marka loo eego inaad bedesho jilicsigood oo koobiya badan. Waxaad iskudayn kartaa noocyada si aad u sameysatid shaqo gaar ah guriga aad jeclaanaysaan iyadoo aad ilaalinaysaan budgeyka. Haddii aad u baahan tahay tartib qura badan awoodgaaga ama mashruuc, timadda Wejoy ayaa idiin siiyaa ofer.
Jilicsigood ee lama weyn waxaad heli kartaa online kud website-ka, halkaas oo aad arkaysaan sawirro iyo sharaxaado noocyada buuxda. Tani wuxuu fududeeyaa doorka cusubba. Haddii aad leedahay su’aal ama aad rabto in lagu caawiyo doorka alaabta saxda guriga, timadda xisbiinta aan dhammaan inay idinka caawiyaan. Waxay ku siin kartaa gaaraafidda haddii tilmaamka saaxiibka aan lahayn, waana kaloo caawin inaad helatid jilicsigo cusub oo beddelida kan diyaarada.
Dhibooyinka la qaybiyey korsiyaalka ah ee la dhuliyey ayaa u siin karaa meel guurka taajiyad iyo xaqiiqsi. Dhibooyinka la qaybiyey korsiyaalka ayaa beddeli karaa meel dhammaan. Hubi sida korsigii qaybi la'aan u sheegayaa korsigii qaybi la'aan. Dhibooyinkuna waxay karaan korsigaa kor u qaadida iyo sif u siinida taajiyad iyo xaqiiqsi. Waxaa jira sifooyin kala duwan ee dhibooyinka la qaybiyey aad heli karto, ka dib u socda sifooyinka maamulka ilaa sifooyinka kale, sifooyinka guurka. Tan macnaha, waxaad heli kartaa dhibooyinka la qaybiyey saxda ah korsigaga – iyo meelkaga kale. Haddii aad doorato dhibooyinka la qaybiyey, midnimooyinka la qaybiyey oo kale ah ayaa lagu heli karaa, ama midnimooyinka la weynaysaysan oo kor u qaadaya meelka. Hubiyadda dabiiciga ah ee qaybiyeyna waxay karaa meelka ka dhigida taajiyad. Waxay siinaya meel taajiyad iyo xaqiiqsi gurigaga. Sidoo kale, maxaa yeelay dhibooyinka la qaybiyey waa midnimooyin kala duwan iyo kala duwan, waxay karaan korsigaa kor u qaadida. Waxay karaan wadaarka korsigaa iyo dadka kor ku jira, tan lagu talagalay qoysaska leh carruurnimo ama nacasnimo. Ku dar dhibooyinka la qaybiyey Wejoy korsigaga iyo meel guurka taajiyadka siin kara. Sidaas, haddii aad jeclaan korsigaga inay taajiyad iyo xaqiiqsi, ku dar dhibooyinka la qaybiyey. Waxay run baan tahay wax taajiyad ah oo korsigaa ka dhigida midnimooyinka ilaa taajiyad iyo meel guurka siin kara dadkii dhammaan.
Waxaa jira in midabka weyn ee leh midab ay tahay, laakiin waxaa jira xalayaal ka dhalan kara in aad isticmaasho midabka ku dhisan kanabka. Qaladkii ah waa in midabka leh midab ay qurxinta dhulka. Midabka midabka way qurxinta ama waayin tirista inaad leedahay dhul dhagaha ama dhul tile. Waxaad ku darayn kartaa padrada feelka hoose midabka midab si aad uga fududeyso tan. Padradan waxay noqon kartaa saarid u dhexeeya kanabka iyo dhulka si aad ugu hortagaan inaad abuurto qurxinta, waxaana dhigartaa meelaha badan si aad ugu fududeyso inaad socdaan bilaashan qurxinta dhulka. Shaqada kale waa in midabka midabka way daawadaan. Kanabka way daawadaan ama way maqaan in aan lahayn inaad leedahay reer aan lahayn ama dhul aan lahayn. Si aad u dhisato tan, waxaad hubi kartaa in midabka dhammaan ay leeyihiin dherer walba. Haddii mid ka mid ah yar yaraan, waxaad galin kartaa stopperka iyo iyo pad hoos isdabaalka si aad ugu ballan caddaysto. Sidoo kale, hubaal in midabka midabka ay ku qabsatamaan kanabka. Haddii ay yartaan, waxaa loo baahan yahay in ay lagu dhisin ama lagu beddelo. Marka qaar, dadku waxay ku farxadayd in midabka midabka lama tirsado kanabka, laakiin waxaad si fudud ugu dhis kartaa adiga oo doorta habka iyo midabka midabka loogu yeero kanabka. Haddii aad leedahay su’aalaha ku saabsan isticmaalka midabka midabka, wejoy ayaa kaa caawin doona siyaasadda saxda ah. Waxay kala caawiyeen kartaa inaad doortaan midabka saxda ah kanabka, iyo ka fog martida caadiga ah.
EN